NATACIÓN I



A Y U D A
 * 1) Nadar 20 mts. en estilo libre.
 * 2) Retener la respiración bajo el agua durante al menos 5 segundos.
 * 3) Saltar y zambullirme correctamente y sin peligro.
 * 4) Girar y volverme allí donde no toca fondo.
 * 5) Saber cuándo y dónde bañarse sin peligro y reconocer la señalización por medio de las banderas.
 * 6) Saber evitar las insolaciones y tratar las quemaduras leves de sol.


 * 1) No nadar sin un adulto presente.
 * 2) No correr cerca del agua.
 * 3) No hacer aguadillas.
 * 4) No empujar a otra persona.
 * 5) No jugar en el agua donde cubra, hasta que sepas nadar bien.
 * 6) No saltar al agua sin conocer si es seguro.
 * 7) No depender de flotadores para nadar.
 * 8) Junto con tus aventureros, haz un juego que se base en contener el aliento y meter la cabeza bajo el agua. Si quieres puedes participar conteniendo la respiración fuera del agua primeramente.
 * 9) Enseña a los aventureros a saltar al agua, asegurándote de que la zona está limpia de rocas, de otros nadadores, etc.
 * 10) Haz un juego en el agua donde tengan que chapotear con los pies, sin que se asusten al hacerlo (plancha).
 * 11) Muestra a los niños cómo sujetarse al borde de la piscina o a una plancha, desarro-llando un correcto y fuerte pataleo.
 * 12) Supervisa sus intentos. Nunca dejes a un nadador solo cuando hace estos intentos. Muestra a los niños cómo impulsarse, contener el aliento y nadar con los pies bajo el agua.
 * 13) Enseña a los aventureros las normas de seguridad y dónde y cómo es seguro nadar; por ejemplo, nunca nadar sin que esté presente un adulto, no nadar cuando llueve o hay tormenta, nunca saltar o tirarse de cabeza al agua sin haber chequeado antes la zona, nadar solamente en piscinas limpias, lagos y ríos donde sea seguro y cuando tengan permiso para nadar, etc.