CULTURA FÍSICA



A Y U D A
 * 1) Relacionar por lo menos cuatro cosas que contribuyen para una buena forma física.
 * 2) Correr o caminhar 800 metros o correr 50 metros e 10 segundos.
 * 3) Hacer un salto de distância (Registrar el mejor de 4).
 * 4) Saltar la cuerda por 3 minutos
 * 5) Hazer tres ejercícios diferentes de elongamiento. Repita cada uno por lo menos 20 segundos.
 * 6) pierna
 * 7) caderas
 * 8) brazos/hombros
 * 9) Participar de una carrera de obstáculos.
 * 10) Demostrar habilidad en hacer:
 * 11) diez flexiones
 * 12) escalar una cuerda, una pared o algun árbol.
 * 13) colgarse de una barra com sus manos y/o brazos.
 * 14) Con un grupo, participar de un juego organizado que requiera ejercício físico; por ejemplo, juego de pelota, corrida alternada, etc.
 * 15) Haga un test de ejercicio, de su colegio.


 * 1) Cultura Fisica significa: alimentación apropiada, ,ejercicio, descanso, agua, ejercicios cardiovasculares...